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日醫學博士:聆聽古典音樂可改善老花

如果有一天你發現閱讀書報時不拿遠一點就看不清楚時,這就是老花眼的開端,老花眼就是眼睛的老化現象,睫狀肌的肌力隨著年齡而衰退,水晶體的景深調節功能低下導致。而老花眼並不是老年人的專利,年輕人也會有。

至今為止都有老花眼是自然衰退現象,不是疾病而無法改善的說法,然而近年有了新形態的治療法登場,其中最受到日本媒體注意的,就是醫學博士丸山修寬提出的〝古典音樂療法〞 。

著有《視力〞が劇的によくなる特効セルフケア(視力0.8が1.2に向上! 老眼・亂視・飛蚊症・白內障・緑內障に効く!)》(暫譯:快速改善視力的特效自我護理法.視力從0.8上升到1.2!老花眼、散光、飛蚊症、白內障和青光眼都有效!)一書的日本丸山過敏診療所院長‧醫學博士丸山修寬表示,雖然效果因人而異,不過來到院內接受診治的患者,有許多老花眼獲得改善,不只不再需要老花眼鏡,其中甚至有原先視力0.4的高齡患者,回復到可不戴眼鏡生活。

醫學博士丸山修寬表示,聆聽8分鐘古典音樂,可讓腦部前額葉的血流量增加,達到放鬆與提升腦機能的效果。由於視神經與腦神經相連,也有助於放鬆水晶體周圍的睫狀肌。

丸山醫師表示,古典音樂當中,特別是莫札特的曲子,含有能對腦神經發生作用的3500赫茲以上高週波,放鬆效果比其他音樂更高,對老花眼的改善效果更值得期待。

另外,20世紀電腦與電視的發明,造成了所謂〝電腦視覺症候群〞,這是指電腦與電視長時間使用,造成眼部睫狀肌的僵硬。睫狀肌是眼睛內調節聚焦的主要肌肉,肌肉僵硬,自然會造成眼睛〝痠麻脹痛〞的症狀。

到了21世紀,smart phone的發明,社群網站的使用顛覆了我們人際聯絡關係的應用。由於智慧型手機螢幕更小,必須拿得更近而且使用時間更長,所以肌肉不適的症狀就會更加明顯了!事實上,智慧型手機的使用不只使眼睛睫狀肌產生過勞現象,更因為光線的過度照射,使得眼睛從前到後,角膜、水晶體及黃斑部都會造成傷害。

當我們睡前關燈看手機時,事實上手機能量增加50%,長時間的使用自然使黃斑部抵抗光線的能力受損,當我們睡前關燈看手機時,若超過30分鐘,可由2件小實驗證明光線確實會對眼睛造成不良影響:

A. 關手機閉眼:此時可見眼前有與手機同大的光亮區域,那是〝視覺暫留〞,因為此時已經閉眼,光亮影像當然並不是正常黃斑部所造成,而是慢性強光照射後,大腦自行製造的〝視覺暫留〞。

B. 關手機開燈:這時可見眼前一塊與手機同大小的黑色暗影,由於並無影像代表黃斑部光線照射過久葉黃素與藍光互補耗盡,黃斑部已無法利用光線正常運作,所以開燈後是無法成像的。這道理與我們直視太陽或直視手電筒的道理是一樣的,注視太陽會怕光,注視過久造成黃斑部無法抵抗光線,那麼就會在眼前出現一圈黑色無影像的域其大小與黃斑部等大。類似這樣的慢性傷害,久了自然就造成黃斑部的永久病變。

睡前過度光照會造成我們褪黑激素分泌的干擾,也就是說在正常狀況下,關燈睡眠應會造成體內褪黑激素的分泌,促成深眠及生長因子的分泌,對小孩身體的發育,成人第二天精神的恢復都很有幫助。現在睡前關燈看手機,將乾擾深度睡眠的正常生理循環,破壞睡眠品質及正常身體賀爾蒙的分泌與代謝。這便是睡前關燈看手機,後來不容易入睡,第二天精神也不好的重要原因。

由於我們直視手機時光線照射太強,而且眨眼次數明顯減少,所以容易造成〝乾眼症〞。這時病患會覺得眼紅、畏光、異物感,嚴重時會有分泌物增加、眼睛眨痛等症狀,嚴重時深視力也會變得模糊。

當有白內障形成時,其水晶體彈性變差,聚焦能力就下降,當然就會造成近距離視力對焦不清或者距離改變時短暫〝失焦〞,病患可能30多歲就有看電腦電視容易疲憊,字幕不清的情形,這便是所謂的〝老花眼年輕化〞。

由於智慧型手機使用時必需看得更近,時間一久睫狀肌僵硬無法放鬆,除了前述的〝肌肉症狀〞外,也會導致假性近視的增加。本身假性近視度數不穩定,近距離用眼過久就會變得嚴重,足夠休息,度數就會下降。估計smart phone造成的假性近視,比電腦電視更是厲害。

光線進入眼睛後,其能量較高的藍光可由水晶體加以吸收,但日久就會造成蛋白質變性,使得水晶體變得混濁。年紀輕輕就有的白內障,就稱為〝早髮型白內障〞,這時病患會覺得影像變暗視力模糊,而日久水晶體嚴重水腫,聚光力增強,將使近視度度數增加,這種近視就不是〝假性近視〞了。

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