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研究發現:說實話會讓你身體變得健康

測謊機畫出圖譜

真誠、老實是促進健康的重要關鍵。真的嗎?是千真萬確的,而且是被科學證實的!

美國聖母大學心理學教授阿尼達-凱利(Anita E. Kelly)主持了這項名為「誠實科學」的研究。說起來這項研究非常容易和簡單。

首先,找來72個成年人,研究人員隨機把他們分為兩組:誠實組與對照組。並且記錄下來目前他們身體所有的病癥和不舒服感覺。

對照組的36人,研究人員不給任何指令,只告訴他們接下去的五個星期裏他們正參與一項不知名的研究。

而對誠實組,研究人員給予特別的規定:「往後五個星期裏,每天都必須老實、真實、真誠的說話──不僅大事如此,連為何遲到這種小事也不例外。除了開玩笑或者有意誇張之外,凡是在認真的場合中都必須說實話。雖然你也可以選擇不回答,但只要話一出口,就得是真話。」

在這期間,兩組都要定期回到實驗室來做測謊以及身體檢驗,研究人員詳細記錄下他們身體出現的病狀。

到了最後一星期,凱利教授表示實驗結果真令人難以相信:誠實組的36人,沒試驗前和試驗後的健康情況差別很大,很多初期檢測出的病癥,狀況均減少。而對照組的身體狀況沒有改變,有的人的癥狀還增加了。

兩組的對比更是不可忽視的,五周後誠實組比對照組的改變大很多很多,誠實組檢測出的病癥比對照組的少很多,尤其是喉痛、頭痛和惡心等癥狀差別更大;還有,像抱怨、緊張等心理狀態也相對減少。

阿尼達-凱利教授在她的博客裏公開了對自己實驗後的結果:「從今年秋天,我一直遵循著說實話的原則。以往,我通常每天要睡8小時,一個冬天下來會感冒5至7次;而現在只要睡3小時,並且沒生過病。」

「說實話」成了靈丹妙藥,太令人不可思議了。其實也沒有什麼不可思議的,以測謊儀為例就可以說明為何「說實話」會使人健康。

維基百科是這樣註釋測謊儀的:測謊機藉著量度和記錄血壓、脈搏、呼吸和皮膚導電反應(Galvanic skin response)等由交感神經引起的生理反應,來判斷正在回答問題的受測者是否說謊。由於此類生理反應是不由自主的產生的,說謊而引起此類生理反應的變化被認為能透露出受測者是否說謊。

也就是說,說謊會發生生理變化,高血壓病人謊說大了,被發現時血壓可能會驟升,當場昏厥或死亡。所以,要保持一個健康的身體就必須始終保持一個良好的心態,而這種心態的基礎就是做一個誠實的人。

誠實是人類的正常生存狀態,但是當社會越來越墮落時,人就會認為說實話的人是傻子。根據測謊專家羅伯特-斐德曼(Robert Feldman)的研究顯示:現代人類在十分鐘的交談中很難不撒兩次以上謊。凱利教授估計一般人每天撒謊11次。科學研究認為,正是這個因素使得人們在身心不斷承受壓力、免疫系統失調之下,影響了身體的健康。

所以,做一個好人、做一個誠實的人,不但對整個社會有好處,而且自己首先是最大的受益者。 

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